Lumrah seorang manusia mengalami
kebosanan karena rutinitas sehari-hari, apalagi yang selalu menonton itu-itu
saja. Biasanya lingkungan tempat kerja, rutinitas harian, pekerjaan bisa sangat
terasa menjemukan. Rasa bosan biasanya bersifat sementara, namun apabila
dibiarkan berlarut-larut dapat mengakibatkan sejumlah masalah serius.
Seorang yang dalam keadaan bosan akan sulit
bergembira, sulit berkonsentrasi, minim antusiasme, dan tidak enerjik. Dalam
taraf yang lebih parah, kebosanan akan berubah tingkat menjadi kejenuhan, dan
apabila ini terus menempuk dan berlarut bisa menimbulkan tekanan dan stress.
Untuk itu, rasa jenuh dan bosan harus segera diatasi sebelum berlarut-larut
menjadi jenuh bahkan stess.
Akibat terburuk dan kejenuhan bisa
menimbulkan bahaya hidup, jika melakukan tindakan mengatasi kebosanan yang
buruk, misalnya mabuk, bejudi, dan mengkonsumsi narkoba dan akhirnya kencaduan.
Rasa bosan yang tak segera diatasi juga dapat membuat orang mengambil keputusan
singkat dengan mengabaikan tanggung jawab pribadi, misalnya drop out dari
sekolah atau kuliah, meninggalkan pekerjaan, bahkan bercerai. Sementara
kejenuhan dapat menimbulkan depresi, dan paling parah bisa menimbulkan
keinginan untuk bunuh diri.
Untuk itu, sangat penting untuk
menghilangkan kebosanan. Kebosanan dapat diatasi dengan melakukan beberapa hal
yang positif, bahkan bisa semangat membangun kreatifitas dan bermanfaat bagi
anda.
Berikut ini beberapa aktivitas yang
dapat mengusir kebosanan atau kejenuhan yang positif, yang sekaligus akan
memberikan manfaat:
1.
Membangun
kebiasaan membaca
Membaca merupakan kebiasaan yang baik. Masih ingat kan
dengan ungkapan buku adalah jendela dunia? Dan di era digital sekarang, bahkan
semakin murah dan udah, karena kita dapat memperoleh ragam informasi dari
belantara internet. Lalu, bagaimana jika
anda orang yang agak apatis membaca? Ah, sepertinya itu bisa diatasi. Anda
hanya perlu mengigat minat anda, lalu cari informasi tentang bidang apa yang
anda minati. Membaca menjadi satu-satunya cara memperluas wilayah privasi anda
yang tidak dapat diinvasi oleh siapapun.
2.
Menyalurkan
dan mengembangkan Hobi Anda
Bila Anda punya hobi lain, itu bagus untuk dikembangkan.
Melakukan hobi biasanya menyenangkan diri sendiri, disamping hobi juga
berpotensi menjadi bisnis. Misalnya hobi melukis. Koleksi lukisan Anda dapat
Anda pajang di sebuah Toko Online. Anda mungkin berpikir “siapa yang akan
tertarik?” Anda tidak perlu berpikir begitu, ada miliyaran orang di dunia
seperti saya Anda mencari sesuatu di Internet. Just do it, ada kemungkinan duit
akan datang. Ya! Bisnis diinternet, sekurang-kurangnya adalah menulis blog,
maka Anda sudah bisa mengurangi kebosanan dan sekaligus mendapat $$$, atau
apapun dari hobi Anda yang bisa dikembangkan dan yang bisa menyenangkan Anda
tentunya..
3.
Bergabung
di suatu komunitas
Tanyakan pada diri Anda, komunitas semacam apa yang member
manfaat positif dan membuat Anda enjoy. Menjadi bagian dari suatu komunitas
dapat menjunjang perkembangkan profesi atau keahlian Anda. Bergabung dalam satu
komunitas tidak hanya bisa dilakukan secara fisik, seperti bergabung disuatu
organisasi konvesional. Bergabung dalam sebuah forum di Internet juga bisa
menjadi cara yang efektif kerena dapat berbagai informasi dengan tidak harus
bertatap muka.
4.
Pikul
tanggung jawab Anda
Hidup tidak selalu melakukan hal yang tepat, kita pernah
melakukan kesalahan. Bila Anda berkecil hati karena merasa gagal “jangan menyerah,
lakukan lebih baik! Jika Anda merasa kecil hati karena kurang dihargai atas
upaya Anda, ingatlah bahwa ada hari esok. Anda punya pilihan meneruskan atau
mencoba yang lain.
5.
Jangan
menutup diri
Kebosanan sering dipicu oleh kegiatan yang menonton. Hampir
tidak ada kegiatan yang tidak membosankan, kecuali kita melakukan dengan porsi
yang dapat kita tanggung. Bila Anda bosan atau jenuh dengan pekerjaan, Anda
perlu menyelidiki penyebabnya. Ungkin Anda perlu sedikit kelonggaran, gunakan
waktu bersaa keluarha atau tean. Atau lakukan apa yang membuat Anda senang.
6.
Pilih
hiburan yang cocok
Sudah menjadi kebiasaan banyak orang setelah lepas dari aktifitas
seharian, secara sengaja atau tidak sengaja kita nongkrong di depan televisi.
Bila tidak selektif, informasi di telefisi dapat membuat pikiran Anda makin
ruwet. Ada ungkapan bahwa bad news is good news. Media hampir tidak pernah
peduli bagaimana tayangan tersebut bisa mempengaruhi psikologis Anda. Yang
mereka pedulikan hanya apakah Anda mendengar, alias jangan kemana-mana setelah
yang satu ini!. Nikmatilah hiburan atau media yang cocok dan membuat anda lebih
baik.
Sumber :
0 komentar:
Posting Komentar